Economía de carrera: cómo ser el Fernando Alonso de los runners
Desde hace años se ha utilizado el consumo máximo de oxígeno (VO2máx) como el indicador de rendimiento por excelencia en las carreras de resistencia, por lo que el objetivo de los entrenamientos iba dirigido a mejorar dicho consumo. Sin embargo, se ha visto cómo atletas con consumos máximos de oxígeno menores, ganan competiciones a atletas […]
Mitos del Entrenamiento de Fuerza en Mujeres
Vivimos en el mundo de la opinión antes que de la información, más en el ámbito del entrenamiento y la salud, en el que se hace más caso a los consejos del vecino que te encuentras en el ascensor que a los profesionales de la salud. “No cojas pesos, que te va a doler la […]