Autor: Borja Albalá (codirector de BC Performance) La sentadilla es un ejercicio fundamental en todo programa de entrenamiento de la fuerza, sin embargo, existe mucha controversia sobre su correcta ejecución, que variante es más eficaz, cuál es más segura, etc. Por ello, en esta serie de artículos sobre la biomecánica de la sentadilla, trataremos […]
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