Masa muscular: tu seguro de vida
En las últimas décadas la evidencia científica ha reflejado la relación causal que existe entre el ejercicio físico y la salud. En este artículo trataremos los múltiples beneficios que supone realizar ejercicio físico, así como la relación entre las ganancias de masa muscular y la salud. ¿Cómo el ejercicio físico puede llegar a generar efectos […]
Fallar no es una opción ¿o sí?
Autor: Víctor del Olmo Rubio (redactor BCP Academy) Introducción El entrenamiento al fallo muscular es una metodología utilizada clásicamente para desarrollar la fuerza y el tamaño muscular. La teoría de llevar las repeticiones al fallo muscular para generar ganancias superiores de fuerza, en comparación a no llevar las series al fallo, se asocia comúnmente con Arthur Jones, el […]