Objetivo de la semana: Un buen descanso es importantísimo para conseguir mejorar tu salud y composición corporal. Para facilitar el sueño, elimina el uso de aparatos electrónicos como móviles, tablets u ordenadores una hora antes de acostarte. La luz que emiten estos dispositivos activa nuestro sistema nervioso, dificultando conciliar el sueño. Para cumplir con este […]
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