SEMANA 2. SESIÓN B A1. Peso Muerto S2 – 4x 8-12 Ejercicio de tren inferior para trabajarprincipalmente glúteos e isquiosurales y, deforma complementaria, la musculaturalumbar. A2. Press vertical split S2 – 4x 8-12 Ejercicio de empuje vertical de tren superior.Trabajamos principalmente tríceps y hombros. A3. Plancha frontal S2 – 2-3 x 8-12″ Trabajamos la zona […]
The following two tabs change content below.
Últimas entradas deBCP Entrenamiento Personal (ver todo)
- ¿Kettlebell swing para desarrollar fuerza y potencia? - abril 23, 2018
- Cafeína y rendimiento deportivo (Parte II) - diciembre 29, 2017
- Cafeína y rendimiento deportivo (parte I) - octubre 16, 2017