Objetivo de la semana: Trata de aumentar en tus entrenamientos el peso de todos los ejercicios en los que te sea posible. Ejercicios en los que podemos aumentar el peso: sentadillas, floor press, puente glúteo, remo con mancuerna, peso muerto y press vertical. A partir de ahora, trata de aumentar el peso de los ejercicios […]
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