IndicacionesLos ejercicios agrupados con una misma letra (A1, A2…) se realizan seguidos, sin apenas descanso entre ellos. Una vez realizados todos los ejercicios de un conjunto, descansamos 1 o 2 minutos y los repetimos las veces indicadas. Realizamos todos los ejercicios del calentamiento seguidos, a modo de circuito. El calentamiento es común para las dos […]
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