CARÁCTER DEL ESFUERZOEl carácter del esfuerzo es la medida que se utilizapara cuantificar la intensidad del entrenamiento.Está determinado por la relación que existe entre lo que haces (realizado) y lo que podrías hacer (reali-zable).El control de esta variable es fundamental en laprogramación del entrenamiento, ya que permite laindividualización y el ajuste de las sesiones.Para cuantificar […]
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