MESOCICLO 1 SEMANA 1 Objetivo de la semana: establece los días y horas a los que vas a entrenar a partir de ahora, incluyendo las sesiones de fuerza y las de cardio. Ponlo por escrito en la siguiente hoja descargable para establecer un compromiso contigo mismo. Pon la hoja en un lugar visible y no […]
The following two tabs change content below.
Últimas entradas deBCP Entrenamiento Personal (ver todo)
- ¿Kettlebell swing para desarrollar fuerza y potencia? - abril 23, 2018
- Cafeína y rendimiento deportivo (Parte II) - diciembre 29, 2017
- Cafeína y rendimiento deportivo (parte I) - octubre 16, 2017